陳雨昆的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

伊拉克庫德族獨立公投結果27日出爐，有92.73%的選民投票贊成獨立，庫德族選舉委員會宣布這是一場「勝利且成功」的公投。

據法國國際廣播電台報導，庫德族選舉委員會宣布，贊成獨立的選票佔92.73%，反對獨立的選票佔據7.27%，投票率為72.16%，共有約330萬選民投票。。

庫德族領袖巴札尼今天重申，雖然公投結果出爐，但他不會啟動宣布獨立的程序。巴札尼堅持，他可以同伊拉克中央政府展開嚴肅的談判。

但伊拉克中央政府對庫德族獨立公投結果不以為然，並繼續以強硬姿態威脅。伊拉克總理阿巴迪警告，應當立即取消公投結果，否則在此之前絕不會有任何談判。

庫德族獨立公投不僅遭到伊拉克中央政府以及周邊國家反對。聯合國以及國際社會尤其是經常支持庫德族的美國，都勸導庫德族放棄舉行獨立公投。

而伊拉克內部，對庫德族獨立公投的反對聲音也日益提高，伊拉克議會議員甚至要求政府出兵庫德族地區，以保證所有居民以及國土安全。
 

 「開心」後 真開心！6旬婦運動自如

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記者陳金龍／台中報導
 68歲的朱姓婦人因老化，有重度主動脈瓣、二尖瓣狹窄及三尖瓣逆流，心衰竭、肺水腫，嚴重呼吸喘、難行走也不能躺平，只能進行開心手術置換瓣膜，術後  4年來遵從醫囑、規則服藥、適當休息和運動，心臟恢復良好，現在每週還能騎單車  4公里，被醫師讚為病人模範。
台中榮總心臟血管中心副主任魏皓智指出，病人在心臟手術後必須規則服藥，其中常要服用抗凝血劑，得要抽血檢驗以調整藥物，同時要配合飲食，避免藥物的交互作用。
比如很多食物含有維他命Ｋ，就要少吃，而且生活作息要正常、適當運動，不少病患嫌麻煩、做不到，但朱姓婦人都有做，心臟恢復順利，維持正常功能，是病人的楷模。
魏皓智說，心臟血管手術是破壞再建設的治療，完成手術及術後恢復期，病人出院後要做好長期門診追蹤與用藥，一旦輕忽自我監測、配合醫囑，病情可能不穩甚至再發，因此注重日常保健也能夠開心生活。
朱姓婦人長年有主動脈瓣、二尖瓣狹窄、三尖瓣逆流問題服藥控制，後來嚴重到呼吸喘、下肢水腫、肺水腫和心衰竭，開心手術置換瓣膜和修補，  4年來規律服藥及回門診追蹤，過程中曾罹患肺結核，治療藥物與抗凝血劑會交互作用，也配合醫師藥物調整服用，昨日她在病友會分享醫病合作經驗，現在身體狀況好，每天跑步、行走半小時，每週騎單車  4公里，還能照顧年邁的丈夫。
魏皓智也發現門診病人半數合併體重過重問題，年紀、肥胖、高血壓、高血糖、抽菸等是心血管疾病的風險因子，心臟是身體最重要的幫浦，每天要跳動超過  10萬次，病情嚴重甚至得做開心手術，一般開心手術病人年齡平均  67歲，現在有年輕化趨勢，還有  30歲罹患冠心病開刀，因此心血管保健及術後保養很重要。
物理治療師蔡瑋容說，心血管疾病患者大多以行走為主要運動，能夠訓練心肺耐力。
因此，正確姿勢很重要，否則無法達到運動效果，必須抬頭挺胸、手肘微彎、膝蓋伸直，運動前要熱身做弓箭步，運動後收操手抓握、原地踏步。

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